Silt: Viljatus Looduslikud õiguskaitsevahendid

Te võite kogeda libiido langust teatud hetkedel oma elus, eriti stressiperioodidel või emotsionaalse šoki korral, näiteks surma, töökaotuse või armastaja lahkumineku korral. Võtame kokku, mis võib põhjustada seksuaalse iha langust, ja pakume lahendusi selle kõrvaldamiseks.

Libiido hindamiseks ei ole tõelist kriteeriumi: iga inimene on selles osas erinev, seega on kõige parem, kui selle üle ei stressi; mõned ravimid, näiteks antidepressandid, võivad vähendada libiido.

Mis on madal libiido?

Madal libiido on seksuaalse soovi vähenemine. Vähem seksile mõtlemine ja vähem seksile tahtmine võib tekitada ärevust, kuid võite olla kindel, et see on üsna tavaline probleem, mis mõjutab paljusid mehi ja naisi mingil hetkel nende elus. Enamasti ei pea te selle pärast muretsema.

Proovige parimat lahendust, mille me leidsime: Fyron meeste.

Mis põhjustab libiido kadumist?

Seksihuvi kadumine on sageli seotud stressi, väsimuse või murega suhetes. Kuid mõnikord võib see olla märk meditsiinilisest probleemist, näiteks kilpnäärmeprobleemist või hormonaalsest tasakaalustamatusest.

Siin on mõned tavalised madala libiido põhjused ja mida saate selle vastu teha.

1. Kas teie suhetes on probleeme?

Suhete probleemid on üks levinumaid libiido kadumise põhjusi. Suhtlemise või rutiini puudumine: kui olete oma partneriga juba pikka aega koos olnud, võib algusaegade kirglikkus olla kadunud, mis võib mõnikord avaldada negatiivset mõju teie seksuaalsele ihale.

Vaimne tervis mängib samuti olulist rolli iha säilitamisel: kui olete kahtleval seisukohal või depressioonis, võib teie libiido nõrgeneda. Probleemne suhe võib seega mõjutada teie libiido, sest see põhjustab ärevust.

Mida saab teha? Teraapia võib olla eriti kasulik ja elupäästev. Vaimse tervise spetsialist ei saa mitte ainult aidata teil tegeleda oma tunnetega suhte suhtes, vaid ka anda nõu, kuidas lahendada probleemid ja taastada suhtlus. Võite pöörduda psühhoseksuaalsele nõustamisele või suhte teraapiasse, et teie ja teie partner saaksite arutada seksuaalseid ja/või emotsionaalseid probleeme, mis võivad kaasa aidata teie madalale seksuaalkäitumisele.

Samuti saate oma libiido suurendada, tehes tegevusi, mis panevad teid mõtlema seksile. Mida rohkem te mõtlete seksist, seda rohkem suureneb teie libiido ja seda rohkem soovite tegeleda seksuaalsete tegevustega.

2. Kas teil on vaimse tervise probleeme?

Kui teil on nii, siis ei ole te üksi: 25% Euroopa elanikkonnast kannatab igal aastal depressiooni või ärevuse all, mis võib mõjutada teie seksuaalvaimu. Ühes uuringus leiti, et üle 32% meestest ja peaaegu 43% naistest, kes kannatavad depressiooni all, teatasid iha puudumisest, isegi kui nad ei kasuta antidepressante.

Mida saab selle vastu ette võtta? Kõigepealt püüa mitte olla liiga karm iseenda suhtes. Teie vaimne tervis võib mõjutada kõiki eluvaldkondi ja seksuaalsete saavutuste suhtes avaldatav lisasurve ei aita teil paraneda. Pane oma psühholoogilist heaolu esikohale ja ära kõhkle konsulteerimast psühhiaatri või psühholoogiga: nad on selleks, et sind aidata ja sind ära kuulata.

Kuni ootate, et teie seksuaalne soov taastuks, võite säilitada oma partneriga teisi intiimsuse vorme, näiteks kallistamist või lihtsalt koos alasti voodis lamamist: sellest võib piisata, et säilitada füüsilist ja emotsionaalset lähedust, kuni teie libiido taastub.

Samuti saate vähendada oma ärevust, tehes regulaarselt trenni, toitudes tervislikult ja harjutades teatavaid hingamisharjutusi. Lõpuks võib ka masturbeerimine aidata teil suurendada oma libiido. Lisaks sellele, et see paneb teid loomulikult mõtlema seksile, on uuringud näidanud, et see vähendab uinumise aega ja parandab une kvaliteeti.

3. Kas teie ravimid mõjutavad teie libiido?

Mõned ravimid, sealhulgas üldjuhul määratud antidepressandid, võivad mõjutada teie libiido.

Mõnedel depressiooni raviks kasutatavatel inhibiitoritel on sageli kõrvaltoimena libiido vähenemine. Kortikosteroidid, vererõhuravimid, eriti diureetikumid, ja antipsühhootikumid võivad samuti mõjutada teie sugutungi.

Millised on lahendused? Kui olete mures ravi kõrvaltoimete pärast, on kõige parem rääkida oma arstiga, kes võib vajadusel pakkuda teile alternatiivi.

4. Kas te kannatate narko- või alkoholisõltuvuse all?

Alkoholi või meelelahutuslike uimastite ülemäärane kasutamine pikema aja jooksul võib põhjustada testosterooni taseme vähenemist organismis ja seega libiido langust. Meestel, kes joovad liiga palju alkoholi, võib samuti olla raskusi erektsiooni saavutamisel või säilitamisel.

Mida saab teha? Kui te arvate, et kannatate sõltuvuse all, ärge kõhkle rääkima oma pere ja arstiga.

5. Kas teil on mõni meditsiiniline probleem?

Ligikaudu 30% naistest ja 20% meestest kogevad oma elu jooksul ühte või mitut seksuaalprobleemi, millest osa on tingitud meditsiinilisest seisundist. Mõned kõige levinumad libiidot mõjutavad seisundid on depressioon, kilpnäärmeprobleemid, vähk ja südame-, neeru- või maksapuudulikkus.

Millised on lahendused? Kui te arvate, et teie sugutung on mõjutatud füüsilisest või seksuaalsest probleemist, rääkige oma arstiga.

Kui teil on üks neist probleemidest, soovitame teil proovida toidulisandit, nagu Fyron Men's, mis kindlasti aitab teil taastada oma libiido. Loe lähemalt siit: Fyron meeste.