Kategori: Kesehatan Pria

Anda mungkin mengalami penurunan libido pada waktu-waktu tertentu dalam hidup Anda, terutama selama periode stres atau jika terjadi goncangan emosional, seperti kematian, kehilangan pekerjaan, atau putus cinta. Kami akan membahas apa saja yang dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual, dan menyarankan solusi untuk mengatasinya.

Tidak ada kriteria nyata untuk mengevaluasi libido: setiap orang berbeda dalam hal ini, jadi yang terbaik adalah tidak terlalu menekankan tentang hal itu; beberapa obat, seperti antidepresan, dapat mengurangi libido.

Apa yang dimaksud dengan libido rendah?

Libido yang rendah adalah penurunan gairah seksual. Berpikir lebih sedikit tentang seks dan merasa tidak ingin berhubungan seks dapat menyebabkan kecemasan, tetapi yakinlah bahwa ini adalah masalah yang cukup umum yang mempengaruhi banyak pria dan wanita pada suatu saat dalam hidup mereka. Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak perlu khawatir.

Cobalah solusi terbaik yang kami temukan: Fyron Pria.

Apa yang menyebabkan hilangnya libido?

Hilangnya minat pada seks sering kali dikaitkan dengan stres, kelelahan, atau kekhawatiran dalam hubungan. Namun terkadang hal ini dapat menjadi tanda adanya masalah medis yang mendasari, seperti masalah tiroid atau ketidakseimbangan hormon.

Berikut ini adalah beberapa penyebab umum libido rendah dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

1. Apakah ada masalah dalam hubungan Anda?

Masalah hubungan adalah salah satu penyebab paling umum hilangnya libido. Kurangnya komunikasi atau rutinitas: jika Anda telah bersama pasangan Anda untuk waktu yang lama, gairah di masa-masa awal mungkin telah memudar, yang terkadang dapat berdampak negatif pada hasrat seksual Anda.

Kesehatan mental juga memainkan peran penting dalam menjaga hasrat: jika Anda ragu atau tertekan, libido Anda mungkin akan melemah. Oleh karena itu, hubungan yang bermasalah dapat berdampak pada libido Anda, karena kecemasan yang ditimbulkannya.

Apa yang bisa dilakukan? Terapi bisa sangat membantu dan menyelamatkan hidup. Seorang profesional kesehatan mental tidak hanya dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda tentang hubungan Anda, tetapi juga memberi saran kepada Anda tentang cara menyelesaikan masalah dan membangun kembali komunikasi. Anda dapat mencari konseling psikoseksual atau terapi hubungan sehingga Anda dan pasangan dapat mendiskusikan masalah seksual dan/atau emosional yang mungkin berkontribusi pada rendahnya gairah seks Anda.

Anda juga dapat meningkatkan libido Anda dengan melakukan aktivitas yang membuat Anda berpikir tentang seks. Semakin sering Anda berpikir tentang seks, semakin meningkat libido Anda, dan semakin Anda ingin melakukan aktivitas seksual.

2. Apakah Anda memiliki masalah kesehatan mental?

Jika Anda mengalaminya, Anda tidak sendirian: 25% populasi Eropa menderita depresi atau kecemasan setiap tahunnya, yang dapat mempengaruhi gairah seks Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa lebih dari 32% pria dan hampir 43% wanita yang menderita depresi melaporkan kurangnya gairah, bahkan ketika tidak mengonsumsi obat antidepresan.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya? Pertama-tama, cobalah untuk tidak terlalu keras terhadap diri sendiri. Kesehatan mental Anda dapat memengaruhi semua aspek kehidupan dan tekanan ekstra untuk melakukan hubungan seksual tidak akan membantu Anda menjadi lebih baik. Utamakan kesehatan psikologis Anda dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog: mereka ada untuk membantu dan mendengarkan Anda.

Sementara Anda menunggu hasrat seksual Anda pulih kembali, Anda dapat mempertahankan bentuk keintiman lain dengan pasangan Anda, seperti berpelukan atau sekadar berbaring telanjang bersama di tempat tidur: ini bisa cukup untuk mempertahankan kedekatan fisik dan emosional sampai libido Anda kembali.

Anda juga dapat mengurangi kecemasan dengan berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan melakukan latihan pernapasan tertentu. Terakhir, masturbasi juga dapat membantu Anda meningkatkan libido. Selain fakta bahwa masturbasi secara alami membuat Anda berpikir tentang seks, penelitian telah menunjukkan bahwa masturbasi mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Apakah pengobatan Anda memengaruhi libido Anda?

Beberapa obat, termasuk antidepresan yang biasa diresepkan, dapat memengaruhi libido Anda.

Beberapa obat penghambat yang digunakan untuk mengobati depresi, sering kali memiliki efek samping penurunan libido. Kortikosteroid, obat tekanan darah, terutama diuretik, dan antipsikotik juga dapat berdampak pada gairah seks Anda.

Apa saja solusinya? Jika Anda khawatir tentang efek samping dari perawatan Anda, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda, yang mungkin dapat menawarkan alternatif jika perlu.

4. Apakah Anda menderita ketergantungan obat atau alkohol?

Penggunaan alkohol atau obat-obatan rekreasional yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron dalam tubuh, dan oleh karena itu menyebabkan penurunan libido. Pria yang minum terlalu banyak alkohol mungkin juga mengalami kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi.

Apa yang bisa dilakukan? Jika Anda merasa menderita kecanduan, jangan ragu untuk berbicara dengan keluarga dan dokter.

5. Apakah Anda memiliki masalah medis?

Sekitar 30% wanita dan 20% pria akan mengalami satu atau lebih masalah seksual dalam hidup mereka, beberapa di antaranya disebabkan oleh kondisi medis. Beberapa kondisi yang paling umum yang mempengaruhi libido termasuk depresi, masalah tiroid, kanker, dan gagal jantung, ginjal, atau hati.

Apa saja solusinya? Jika Anda merasa ada masalah fisik atau seksual yang memengaruhi gairah seks Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Jika Anda mengalami salah satu dari masalah ini, kami sarankan Anda untuk mencoba suplemen makanan seperti Fyron Men's yang pasti akan membantu Anda untuk mengembalikan libido Anda. Baca lebih lanjut di sini: Fyron Pria.