Fyron Social

Előfordulhat, hogy életének bizonyos időszakaiban csökken a libidó, különösen stresszes időszakokban vagy érzelmi sokk esetén, például haláleset, munkahely elvesztése vagy a szerelmével való szakítás esetén. Számba vesszük, hogy mi okozhatja a szexuális vágy csökkenését, és megoldásokat javasolunk ennek orvoslására.

A libidó értékelésére nincs igazi kritérium: minden ember más és más ebből a szempontból, ezért a legjobb, ha nem stresszelünk túl sokat; egyes gyógyszerek, például az antidepresszánsok csökkenthetik a libidót.

Mi az alacsony libidó?

Az alacsony libidó a szexuális vágy csökkenését jelenti. Ha kevesebbet gondolunk a szexre, és kevésbé érezzük, hogy kedvünk lenne a szexhez, az szorongást okozhat, de megnyugodhatunk, hogy ez egy meglehetősen gyakori probléma, amely sok férfit és nőt érint életük egy bizonyos pontján. A legtöbb esetben nem kell aggódnia emiatt.

Próbálja ki a legjobb megoldást, amit találtunk: Fyron férfi.

Mi okozza a libidó elvesztését?

A szex iránti érdeklődés elvesztése gyakran a stresszhez, a fáradtsághoz vagy a párkapcsolatban jelentkező aggodalomhoz kapcsolódik. Néha azonban ez mögöttes orvosi probléma jele is lehet, például pajzsmirigyprobléma vagy hormonális egyensúlyhiány.

Íme az alacsony libidó néhány gyakori oka, és hogy mit tehet ellene.

1. Vannak problémák a kapcsolatukban?

A kapcsolati problémák a libidóvesztés egyik leggyakoribb okai. A kommunikáció vagy a rutin hiánya: ha már hosszú ideje együtt van a partnerével, a kezdeti idők szenvedélye elhalványulhatott, ami néha negatívan hathat a szexuális vágyra.

A lelki egészség is fontos szerepet játszik a vágyakozás fenntartásában: ha kétségek gyötrik vagy depressziós, a libidó gyengülhet. Egy problémás kapcsolat tehát hatással lehet a libidóra, az általa okozott szorongás miatt.

Mit lehet tenni? A terápia különösen hasznos és életmentő lehet. Egy mentálhigiénés szakember nemcsak abban segíthet, hogy feldolgozza a kapcsolattal kapcsolatos érzéseit, hanem tanácsot is adhat a problémák megoldásához és a kommunikáció helyreállításához. Pszichoszexuális tanácsadásra vagy párkapcsolati terápiára is jelentkezhet, hogy Ön és partnere megbeszélhessék azokat a szexuális és/vagy érzelmi problémákat, amelyek hozzájárulhatnak az alacsony nemi vágyhoz.

A libidót olyan tevékenységekkel is fokozhatja, amelyek a szexre késztetik. Minél többet gondol a szexre, annál inkább megnő a libidója, és annál inkább akar majd szexuális tevékenységeket végezni.

2. Vannak mentális egészségügyi problémái?

Ha igen, akkor nincs egyedül: az európai lakosság 25% része szenved évente depresszióban vagy szorongásban, ami hatással lehet a nemi vágyra. Egy tanulmány szerint a depresszióban szenvedő férfiak közül több mint 32%, a nők közül pedig közel 43% számolt be a vágy hiányáról, még akkor is, ha nem szed antidepresszánst.

Mit tehetsz ellene? Először is, próbálj meg nem túl szigorú lenni magadhoz. A mentális egészséged az élet minden területére kihathat, és a szexuális teljesítményre gyakorolt extra nyomás nem fog segíteni abban, hogy jobban legyél. Helyezze előtérbe a lelki jólétét, és ne habozzon pszichiáterhez vagy pszichológushoz fordulni: ők azért vannak, hogy segítsenek és meghallgassák Önt.

Amíg arra vár, hogy a szexuális vágya helyreálljon, a partnerével fenntarthatja az intimitás más formáit, például ölelkezhet, vagy egyszerűen meztelenül feküdhet együtt az ágyban: ez elég lehet a fizikai és érzelmi közelség fenntartásához, amíg a libidója vissza nem tér.

A szorongást rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással és bizonyos légzőgyakorlatok gyakorlásával is csökkentheti. Végül a maszturbáció is segíthet növelni a libidóját. Amellett, hogy természetes módon a szexre gondol, tanulmányok szerint csökkenti az elalváshoz szükséges időt és javítja az alvás minőségét.

3. Befolyásolja-e a gyógyszeres kezelés a libidóját?

Egyes gyógyszerek, beleértve az általánosan felírt antidepresszánsokat is, befolyásolhatják a libidót.

A depresszió kezelésére használt egyes gátlók mellékhatásaként gyakran csökken a libidó. A kortikoszteroidok, a vérnyomáscsökkentők, különösen a vízhajtók és az antipszichotikumok szintén hatással lehetnek a nemi vágyra.

Mik a megoldások? Ha aggódik a kezelés mellékhatásai miatt, a legjobb, ha beszél orvosával, aki szükség esetén alternatívát tud ajánlani Önnek.

4. Drog- vagy alkoholfüggőségben szenved?

Az alkohol vagy a szabadidős drogok hosszú időn át tartó túlzott használata a szervezet tesztoszteronszintjének csökkenéséhez, és ezáltal a libidó csökkenéséhez vezethet. A túl sok alkoholt fogyasztó férfiaknak nehézséget okozhat az erekció elérése vagy fenntartása is.

Mit lehet tenni? Ha úgy gondolja, hogy függőségben szenved, ne habozzon beszélni családjával és orvosával.

5. Van valamilyen egészségügyi problémája?

A nők mintegy 30%-je és a férfiak 20%-je élete során egy vagy több szexuális problémát tapasztal, amelyek közül néhány valamilyen betegségre vezethető vissza. A libidót befolyásoló leggyakoribb állapotok közé tartozik a depresszió, a pajzsmirigyproblémák, a rák és a szív-, vese- vagy májelégtelenség.

Mik a megoldások? Ha úgy gondolja, hogy valamilyen fizikai vagy szexuális probléma befolyásolja a nemi vágyát, beszéljen orvosával.

Ha ezek közül a problémák közül valamelyikben szenved, javasoljuk, hogy próbáljon ki egy olyan étrend-kiegészítőt, mint a Fyron Men's, amely biztosan segít helyreállítani a libidóját. Bővebben itt: Fyron férfi.