Fyron Sociaal

Op bepaalde momenten in je leven kan je libido dalen, vooral tijdens periodes van stress of bij een emotionele schok, zoals een sterfgeval, het verlies van je baan of een breuk met je geliefde. We inventariseren wat de oorzaak kan zijn van een afname in seksueel verlangen en stellen oplossingen voor om dit te verhelpen.

Er is geen echt criterium om het libido te evalueren: elke persoon is anders in dit opzicht, dus het beste is om er niet te veel over te stressen; sommige medicijnen, zoals antidepressiva, kunnen het libido verlagen.

Wat is een laag libido?

Een laag libido is een afname in seksueel verlangen. Minder aan seks denken en minder zin hebben in seks kan onrust veroorzaken, maar wees gerust: dit is een vrij algemeen probleem dat veel mannen en vrouwen op een bepaald moment in hun leven treft. In de meeste gevallen hoef je je er geen zorgen over te maken.

Probeer de beste oplossing die we hebben gevonden: Fyron Heren.

Wat veroorzaakt verlies van libido?

Verlies van interesse in seks wordt vaak gelinkt aan stress, vermoeidheid of zorgen in de relatie. Maar soms kan het een teken zijn van een onderliggend medisch probleem, zoals een schildklierprobleem of hormonale disbalans.

Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van een laag libido en wat je eraan kunt doen.

1. Zijn er problemen in jullie relatie?

Relatieproblemen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van libidoverlies. Gebrek aan communicatie of routine: als je al lang samen bent met je partner, kan de passie van het begin vervaagd zijn, wat soms een negatieve invloed kan hebben op je seksueel verlangen.

Mentale gezondheid speelt ook een belangrijke rol bij het behouden van verlangen: als je twijfelt of depressief bent, kan je libido verzwakken. Een problematische relatie kan daarom een impact hebben op je libido, vanwege de angst die het veroorzaakt.

Wat kan er gedaan worden? Therapie kan bijzonder nuttig en levensreddend zijn. Een geestelijk verzorger kan je niet alleen helpen om te gaan met je gevoelens over de relatie, maar kan je ook adviseren over hoe je de problemen kunt oplossen en de communicatie kunt herstellen. Je kunt je aanmelden voor psychoseksuele counseling of relatietherapie, zodat jij en je partner de seksuele en/of emotionele problemen kunnen bespreken die kunnen bijdragen aan je lage zin in seks.

Je kunt je libido ook stimuleren door activiteiten te doen waarbij je aan seks denkt. Hoe meer je aan seks denkt, hoe meer je libido toeneemt en hoe meer je zin krijgt in seksuele activiteiten.

2. Heb je psychische problemen?

Als dat zo is, ben je niet alleen: 25% van de Europese bevolking lijdt elk jaar aan depressie of angst, wat invloed kan hebben op je zin in seks. Uit een onderzoek bleek dat meer dan 32% van de mannen en bijna 43% van de vrouwen met een depressie een gebrek aan verlangen rapporteerden, zelfs als ze geen antidepressiva gebruikten.

Wat kun je eraan doen? Allereerst moet je proberen niet te streng voor jezelf te zijn. Je geestelijke gezondheid kan alle aspecten van je leven beïnvloeden en extra druk om seksueel te presteren zal je niet helpen om beter te worden. Geef prioriteit aan je psychologische welzijn en aarzel niet om een psychiater of psycholoog te raadplegen: zij zijn er om je te helpen en naar je te luisteren.

Terwijl je wacht tot je seksueel verlangen weer toeneemt, kun je andere vormen van intimiteit met je partner onderhouden, zoals knuffelen of gewoon samen naakt in bed liggen: dit kan genoeg zijn om fysieke en emotionele nabijheid te behouden tot je libido terugkeert.

Je kunt je angst ook verminderen door regelmatig te bewegen, gezond te eten en bepaalde ademhalingsoefeningen te doen. Tot slot kan masturbatie je ook helpen om je libido te verhogen. Naast het feit dat het je op een natuurlijke manier aan seks doet denken, hebben studies aangetoond dat het de tijd die nodig is om in slaap te vallen vermindert en de slaapkwaliteit verbetert.

3. Heeft uw medicatie invloed op uw libido?

Sommige medicijnen, waaronder veel voorgeschreven antidepressiva, kunnen je libido beïnvloeden.

Sommige remmers die gebruikt worden om depressies te behandelen, hebben vaak als bijwerking dat ze het libido verlagen. Corticosteroïden, bloeddrukmedicatie, vooral diuretica, en antipsychotica kunnen ook invloed hebben op je seksdrive.

Wat zijn de oplossingen? Als je je zorgen maakt over de bijwerkingen van je behandeling, kun je het beste met je arts praten, die je eventueel een alternatief kan bieden.

4. Bent u verslaafd aan drugs of alcohol?

Overmatig gebruik van alcohol of recreatieve drugs gedurende een lange periode kan leiden tot een verlaging van het testosteronniveau in het lichaam en daardoor tot een afname van het libido. Mannen die te veel alcohol drinken, kunnen ook moeite hebben met het krijgen of behouden van een erectie.

Wat kan er gedaan worden? Als je denkt dat je aan een verslaving lijdt, aarzel dan niet om met je familie en een arts te praten.

5. Heb je een medisch probleem?

Ongeveer 30% van de vrouwen en 20% van de mannen zullen in hun leven één of meer seksuele problemen ervaren, waarvan sommige te wijten zijn aan een medische aandoening. Enkele van de meest voorkomende aandoeningen die het libido beïnvloeden zijn depressie, schildklierproblemen, kanker en hart-, nier- of leverfalen.

Wat zijn de oplossingen? Als je denkt dat een lichamelijk of seksueel probleem je zin in seks beïnvloedt, praat dan met je dokter.

Als je last hebt van een van deze problemen, raden we je aan om een voedingssupplement zoals Fyron Men's te proberen dat je zeker zal helpen om je libido te herstellen. Lees hier meer: Fyron Heren.