Fyron socialinis tinklas

Libido gali sumažėti tam tikrais gyvenimo laikotarpiais, ypač streso metu arba patyrus emocinį sukrėtimą, pavyzdžiui, mirus žmogui, praradus darbą ar išsiskyrus su mylimuoju. Apžvelgsime, kas gali sukelti lytinio potraukio sumažėjimą, ir pasiūlysime sprendimus, kaip jį pašalinti.

Tikro kriterijaus, kaip įvertinti lytinį potraukį, nėra: kiekvienas žmogus šiuo požiūriu yra skirtingas, todėl geriausia dėl to per daug nesijaudinti; kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, gali sumažinti lytinį potraukį.

Kas yra mažas lytinis potraukis?

Mažas lytinis potraukis - tai sumažėjęs lytinis potraukis. Mažiau galvojant apie seksą ir jaučiant, kad mažiau norisi užsiimti seksu, gali kilti nerimas, tačiau galite būti tikri, kad tai gana dažna problema, su kuria tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduria daugelis vyrų ir moterų. Daugeliu atvejų dėl to nerimauti nereikia.

Išbandykite geriausią rastą sprendimą: Fyron Vyriški.

Kas lemia lytinio potraukio praradimą?

Susidomėjimo seksu praradimas dažnai būna susijęs su stresu, nuovargiu ar nerimu santykiuose. Tačiau kartais tai gali būti pagrindinės medicininės problemos, pavyzdžiui, skydliaukės problemos ar hormonų pusiausvyros sutrikimo, požymis.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių mažo lytinio potraukio priežasčių ir ką galite dėl to padaryti.

1. Ar jūsų santykiuose yra problemų?

Santykių problemos yra viena dažniausių lytinio potraukio praradimo priežasčių. Bendravimo ar rutinos trūkumas: jei su partneriu esate jau seniai, pirmųjų dienų aistra gali būti išblėsusi, o tai kartais gali turėti neigiamos įtakos lytiniam potraukiui.

Psichinė sveikata taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant potraukį: jei abejojate ar sergate depresija, jūsų lytinis potraukis gali susilpnėti. Todėl problemiški santykiai gali turėti įtakos jūsų libido, nes sukelia nerimą.

Ką galima padaryti? Gydymas gali būti ypač naudingas ir gelbstintis gyvybę. Psichikos sveikatos specialistas gali ne tik padėti jums susidoroti su jausmais, susijusiais su santykiais, bet ir patarti, kaip išspręsti problemas ir atkurti bendravimą. Galite užsirašyti į psichoseksualinio konsultavimo arba santykių terapijos kursą, kad kartu su partneriu galėtumėte aptarti seksualines ir (arba) emocines problemas, galinčias lemti mažą lytinį potraukį.

Taip pat galite padidinti savo lytinį potraukį užsiimdami veikla, kuri verčia jus galvoti apie seksą. Kuo daugiau galvojate apie seksą, tuo labiau didėja jūsų libido ir tuo labiau norėsite užsiimti seksualine veikla.

2. Ar turite psichikos sveikatos problemų?

Jei taip, tai ne jūs vienas: kasmet 25% Europos gyventojų kenčia nuo depresijos ar nerimo, o tai gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiui. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad daugiau nei 32% vyrų ir beveik 43% moterų, kenčiančių nuo depresijos, nurodė, kad jiems trūksta potraukio, net jei nevartoja antidepresantų.

Ką galite dėl to padaryti? Pirmiausia pasistenkite nebūti sau per daug griežti. Jūsų psichikos sveikata gali turėti įtakos visiems gyvenimo aspektams, o papildomas spaudimas seksualiai pasirodyti nepadės jums pasitaisyti. Teikite pirmenybę savo psichologinei savijautai ir nedvejodami kreipkitės į psichiatrą ar psichologą: jie yra tam, kad jums padėtų ir jus išklausytų.

Kol laukiate, kol atsistatys lytinis potraukis, galite palaikyti kitas intymumo su partneriu formas, pavyzdžiui, apkabinti ar tiesiog gulėti nuogi lovoje: to gali pakakti fiziniam ir emociniam artumui palaikyti, kol atsistatys lytinis potraukis.

Nerimą taip pat galite sumažinti reguliariai mankštindamiesi, sveikai maitindamiesi ir atlikdami tam tikrus kvėpavimo pratimus. Galiausiai, masturbacija taip pat gali padėti padidinti lytinį potraukį. Tyrimai parodė, kad masturbacija ne tik natūraliai verčia galvoti apie seksą, bet ir sutrumpina užmigimo laiką bei pagerina miego kokybę.

3. Ar vaistai turi įtakos jūsų lytiniam potraukiui?

Kai kurie vaistai, įskaitant dažniausiai skiriamus antidepresantus, gali turėti įtakos lytiniam potraukiui.

Kai kurie depresijai gydyti vartojami inhibitoriai dažnai turi šalutinį poveikį - mažina lytinį potraukį. Kortikosteroidai, vaistai nuo kraujospūdžio, ypač diuretikai, ir antipsichotikai taip pat gali turėti įtakos lytiniam potraukiui.

Kokie yra sprendimai? Jei nerimaujate dėl šalutinio gydymo poveikio, geriausia pasikalbėti su gydytoju, kuris prireikus gali pasiūlyti alternatyvų.

4. Ar esate priklausomas nuo narkotikų ar alkoholio?

Dėl pernelyg ilgo alkoholio ar laisvalaikio narkotikų vartojimo gali sumažėti testosterono kiekis organizme, todėl gali sumažėti lytinis potraukis. Vyrams, kurie vartoja per daug alkoholio, taip pat gali būti sunku pasiekti ar išlaikyti erekciją.

Ką galima padaryti? Jei manote, kad kenčiate nuo priklausomybės, nedvejodami kreipkitės į savo šeimą ir gydytoją.

5. Ar turite sveikatos problemų?

Apie 30% moterų ir 20% vyrų per savo gyvenimą patirs vieną ar daugiau seksualinių problemų, kai kurios iš jų kyla dėl sveikatos būklės. Kai kurios iš dažniausiai pasitaikančių būklių, turinčių įtakos lytiniam potraukiui, yra depresija, skydliaukės problemos, vėžys ir širdies, inkstų ar kepenų nepakankamumas.

Kokie yra sprendimai? Jei manote, kad jūsų lytiniam potraukiui turi įtakos fizinės ar seksualinės problemos, pasitarkite su gydytoju.

Jei kenčiate nuo vienos iš šių problemų, rekomenduojame išbandyti maisto papildą, pavyzdžiui, "Fyron Men's", kuris tikrai padės atkurti lytinį potraukį. Daugiau informacijos rasite čia: Fyron Vyriški.